Holà team ! Comment allez-vous ? Vous connaissez cette sensation extra, là, quand vous réussisez un objectif de mise en forme que vous...

6 tendances dans le monde de l’entraînement. Laquelle te motive en ce moment ?

Un exercice de base à connaître à coup sûr. Non seulement il existe des variantes au squat mais il s’intègre bien dans des programmes de...

Un accessoire d'entraînement reconnu et inventé par les SEALs américains. C'est avec des sangles de parachutes qu'il imagina son premier...

ENFANCE ET SPORT Dès notre très jeune âge, on a peut-être pour certains été encouragé à essayer plusieurs disciplines sportives. En vrai,...

Parfois on regarde un accessoire au gym et on se demande à quoi ça sert. Parlons des Kettlebells afin de le démystifier brièvement.

As-tu déjà fait de la corde à sauter? Non mais, quel exercice EXTRAORDINAIRE pour faire pomper le cœur. Même si cela fait longtemps que...

Les problèmes de thyroïde sont très fréquents, bien plus que tu ne le crois. On constate ainsi de nombreux cas d’hypothyroïdie, tout...

La majorité des gens se concentrent trop sur les muscles du dos quand ils établissent un programme de prévention pour les problèmes de...

J'ai toujours été super sensible au développement de l'enfant en terme de santé physique. Au Canada, l'obésité chez les enfants et les...

L'année dernière à partir de août 2018 à août 2019 je me suis mis au défi sans alcool pendant 1 an. Je l'avoue qu'au départ ce fut...

3 points importants pour maximiser une perte de poids. Ils sont là depuis toujours mais vite partie aux oubliettes. 1. Check up annuel...

Ayant fait des 5 et 10 km, j’ai déjà été une ‘newbie’ en course. Si l'envie te prend de commencer à jogger ce printemps, voici 3 petits...

J'ai reçu un livre assez intéressant intitulé : Les Soulards des Sportifs. Le chef Jean Soulard et Benoît Lamarche (chercheur en...

Vous savez les filles, j’écris un petit quelque chose sur l’alimentation parce que je sais que vous êtes d’accord avec moi sur le sujet,...

Vous êtes plusieurs à vivre en mode Jetset. Ce que je veux dire par là, est que vous partez souvent en congrès, réunions, formations......

Avez-vous déjà entendu parler de cela? S'entraîner est bénéfique pour la santé. Sauf que sérieux, lorsqu'on abuse de gros entraînements...

JE SUIS EN 'MODE' VOYAGES/VACANCES J'aime quand mes clientes reviennent de vacances et qu'elles me disent fièrement qu'elles ont pris le...

Un des pires ennemis de l'entraînement est la démotivation. Il y a une panoplie de choses qui peuvent nous influencer à renoncer à notre...